Martine LAURINE, enseignante de Yoga, diplômée de l’EFYMP, (formation d’enseignante de Yoga selon la pédagogie mise au point par Gérard Blitz), dans la lignée dite du yoga de Madras (Sri Krishnamacharya en a été le représentant majeur au XXe siècle)
L’association YOGA-SYRE propose des cours de YOGA :
- Hatha Yoga, une pratique douce mais puissante, qui permet d’équilibrer le corps et l’esprit. Les « asanas » (postures) sont accessibles à toutes et tous, et sont adaptées en fonction de vos besoins individuels (yoga sur chaise). Des gestes simples, une attention de plus en plus fine aux sensations du corps, au souffle, un mental qui s’apaise progressivement. La posture se prend d’elle-même, sans effort-force : être fermement établi dans un espace heureux.
- Yoga Nidra, ou « sommeil yogique », une pratique de relaxation profonde qui permet d’atteindre des états de conscience modifiée. Cette pratique permet de régénérer le corps et d’harmoniser les énergies internes.
- Méditation vous invite à être pleinement présent.es dans l’instant, en observant vos pensées, vos sensations corporelles et votre respiration. C’est un moment de calme intérieur, ce n’est pas un acte volontaire, c’est un état qui advient, quand nous sommes prêts.
- Yoga et maternité : Une pratique qui s’adapte au stade de la grossesse de la maman. Elle offre un moment de conscience avec son bébé et prépare à vivre en confiance son accouchement.
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