Agnès Delattre, animatrice de l’association WEI JI, propose des cours pour prendre soin de vous, Corps et Esprit dans un cadre bienveillant, grâce à plusieurs pratiques corporelles et énergétiques : Pilates, Pilates Séniors (Pilates Doux), Qi Gong, Dao Yin Yoga (Yoga Taoïste) et Méditation.
– LE PILATES met l’accent sur le renforcement des muscles stabilisateurs et effecteurs, l’alignement de la colonne vertébrale et la souplesse du corps tout en renforçant notre périnée et nos abdominaux profonds.
Les principaux bienfaits d’une séance de Pilates :
- Votre ventre devient plus ferme et plus plat, votre dos est plus tonique,
- Votre silhouette s’affine et se muscle harmonieusement et en profondeur,
- Les douleurs dorsales disparaissent peu à peu, la posture s’étire naturellement, sans générer de courbatures,
- Le corps s’assouplit en allongeant les ligaments et les muscles et en libérant les articulations.
Tout le monde peut pratiquer le Pilates, car les exercices, s’ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Cette pratique est aussi bien adaptée pour des sportifs voulant soulager les tensions musculo-squelettiques qu’aux personnes souhaitant retrouver une activité et une tonicité corporelles. Le Pilates est parfaitement adapté pour libérer les tensions dues au stress et pour retrouver son corps après un accouchement ou une période traumatique.
– LE QI GONG est issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise et vise à faire circuler l’énergie (le Qi) dans le corps. C’est l’équivalent d’une séance d’acupuncture où on utilise le mouvement, la respiration est l’intention pour stimuler les méridiens d’acupuncture et vitaliser les organes. En Chine, le Qi Gong est appelé « Art de longue Vie » !
Les principaux bienfaits de la séance de Qi Gong :
- Entretient la vitalité et la souplesse du corps,
- Favorise un apaisement du mental et des émotions, générant un calme intérieur,
- Contribue à l’entretien de la santé en harmonisant l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent,
- Améliore l’équilibre, la concentration et la digestion.
– Le Dao Yin Yoga (ou Yoga taoïste) est une pratique posturale où Les postures, plus ou moins intenses, sont maintenues plusieurs minutes pour assouplir, étirer et renforcer le tissu conjonctif : Les fascias, les articulations, les tendons, les ligaments et les os. C’est par l’immobilité que l’on atteint les tissus plus profonds en utilisant le moins possibles les muscles effecteurs (qui sont engagés dans les pratiques Yang). La lenteur permet aussi le ressenti du corps et la détente du mental.
Les Principaux Bienfaits de la séance de Yin Yoga:
- Soulage les douleurs lombaires et les tensions musculo-squelettiques
- Renforce et améliore la flexibilité des Tendons et des Articulations,
- Améliore l’amplitude des mouvements et l’ouverture des hanches
- Agit sur la bonne santé des organes et viscères
- Réduction du stress et de l’anxiété,
– LA MEDITATION guidée est accessible à tous et à tout âge de la vie. elle ne nécessite aucune connaissance particulière. C’est un espace pour se poser et se détendre, un espace d’écoute intérieure bienveillante où je vous accompagne. A votre rythme. Oser l’expérience de la méditation pendant un jour, une semaine ou davantage, peut s’avérer plus révélatrice (qui vient du cœur) que bien des discours (qui font appel au mental).
Il est possible de s’inscrire à un ou plusieurs cours.
Il est possible de commencer les cours tout au long de la saison.
Cours d’essai gratuit.
Ces disciplines sont accessible à tous, à tout âge de la vie et ne nécessitent pas de condition particulière. Aucun niveau requis. Ouvert à tous.
Pour plus de renseignements : www.agnes-delattre.com
Pour nous contacter : appeler Agnès au 0683452741 ou par mail : Page Contact
Le Parcours d’Agnès : D’abord scientifique (Docteur es Sciences, Biologie, Physiologie Cellulaire et Nutrition), elle s’est formée dans les disciplines proposées ci-dessus ainsi que la Médecine Traditionnelle Chinoise, disciplines qu’elle enseigne aujourd’hui dans mes cours et qu’elle transmet dans plusieurs écoles en France et en Europe. Elle continue à se former dans ces disciplines ainsi que dans d’autres domaines liés au corps et à l’esprit. C’est aussi un art de vivre qu’elle choisit de développer, à travers son parcours vers plus d’authenticité et d’harmonie.
